La primavera puede afectar a nuestro metabolismo por eso hay que seguir una dieta equilibrada para evitar engordar.
Sabemos que la primavera trae muchos cambios, hay personas a las que les afecta de forma negativa y experimentan más ansiedad de la que pueden manejar. Por otra parte, hay algunas que se ponen en campaña “por un verano sin polera” o “por un verano sin pareo”, comenzando con las dietas extremas, que en muchos casos tienen un efecto rebote que las hace ganar más peso y grasa de la que perdieron.
Lo central para bajar de peso [9] no es pasar hambre, si no comer lo necesario, de forma sana y hacer ejercicio, explica. Julia Ortiz, Subdirectora de la Escuela de Salud de AIEP. Por esto y para ayudarte a lograr esa meta para este verano 2013, atenta a los siguientes consejos:
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[9] http://videosdeejercicios.blogspot.com/2011/05/insanity-rutina-para-bajar-de-peso.html