Plátanos contra la depresión

Plátanos contra la depresión

06 Marzo 2014
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El plátano es una de las frutas preferidas por los deportistas por su alto nivel de potasio. Sin embargo, hay algo más, se trata de un antidepresivo natural.

El plátano posee triptófano, la misma sustancia química que el Prozac, conocido medicamento contra la depresión. Esta sustancia ayuda al organismo a incrementar la producción de serotonina, la hormona de la felicidad, que tiene un efecto calmante sobre el sistema nervioso y fomenta el pensamiento positivo y optimista.

Es por esto que comer un plátano cada mañana puede ser una buena forma de comenzar cada día con el pie derecho.

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